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Battre la chaleur de l'été avec des Achat Viagra Paris smoothies

Ou ils peuvent être rien de plus que trafiqués milkshakes, pleins de sucre et de calories.

«Vous pouvez devenir créatifs avec des smoothies et ajouter beaucoup de choses amusantes, et avant que vous le sachiez, ayez un smoothie de 500 calories sur vos mains», a déclaré Valerie Waters, diététiste et nutritionniste en magasin chez Martin's Food Markets.

Ce n'est pas nécessairement mauvais si vous pensez à ce smoothie au yogourt à la banane et au beurre de cacahuète avec de la poudre de cacao et des graines de lin, par exemple, comme substitut de repas.

'Vous pouvez vraiment obtenir quatre, voire cinq, groupes alimentaires dans un smoothie fruit, produits laitiers, céréales à travers l'avoine ou le germe de blé, protéines à travers le beurre de noix ou de graines de lin ou de chia,' a déclaré Waters.

Mais si vous utilisez le smoothie comme boisson de votre repas, vous voudrez peut-être envisager un lait de smoothie de base ou de yogourt, de fruits et de glace, mélangé.

Les smoothies sont bons à n'importe quel moment de l'année, mais ils sont particulièrement rafraîchissants quand il fait chaud dehors.

Les Américains à la recherche de collations plus saines se tournent vers les concoctions congelées, et le marché réagit.

Lorsque vous êtes en déplacement, les établissements de restauration rapide tels que McDonald's, Starbucks, Burger King et Wawa ont tous des smoothies de base. (Voir quelques idées dans l'encadré ci-dessus.)

Smoothie lieux de destination tels que Tropical Smoothie Caf et Smoothie King sont où vous trouverez les options les plus smoothie.

Tropical Smoothie a des Levitra Générique Forum dizaines de boissons différentes regroupées sous les rubriques 'faible en gras', 'suralimenté' et 'simplement indulgent'. Au Smoothie King, vous pouvez obtenir des smoothies qui prétendent vous aider à «rester en bonne santé», à «réduire», à «faire le plein d'énergie», à «prendre forme», à «grignoter» et à «se faire plaisir».

Les deux endroits vous permettent d'ajouter divers suppléments tels que la poudre de protéine, la vitamine C, la caféine, la levure nutritionnelle, etc., pour obtenir un petit supplément.

Les smoothies sont assez faciles à fouetter à la maison, cependant. À peu près tout ce dont vous avez besoin est un mélangeur, quelque chose de liquide, de fruits et d'ajouter des ins.

Les chances sont que vous avez entendu parler du smoothie Green Monster, qui a épinards ou Acheter Viagra Bruxelles choux pas vos ingrédients smoothie typiques.

Le Dr Mehmet Oz a contribué à l'engouement pour Green Monster quand il a eu le gourou de la santé alternative Dr Andrew Weil sur le spectacle «Dr. Oz» il y a quelques années vantant les bienfaits de la boisson anti-âge Green Monster de Weil. .

Waters a dit qu'elle fait des smoothies à la maison pour elle-même, son mari et leur fille de 2 ans, et qu'elle leur jettera de l'avocat, de la patate douce ou des épinards sans hésitation.

'Obtenir les légumes là-bas est définitivement de plus en plus populaire.Vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert, aussi longtemps que vous retirez la tige', Cialis 10mg a déclaré Waters. 'Tant que vous avez un fruit pour l'adoucir, le goût est presque indétectable.'

Conseils pour la fabrication de smoothie

Les bananes sont à peu près un aliment de base pour obtenir cette texture de smoothie crémeuse. Les épinards, l'avocat et la patate douce cuite ajoutent également de l'onctuosité.

Les ingrédients liquides peuvent inclure du lait (vache, soja, riz, noix de coco), du yogourt, du jus de carotte, du kéfir (boisson fermentée au lait), etc.

Si vous utilisez des fruits congelés, vous pouvez omettre ou utiliser moins "Buy Cheap Jintropin Online" de glace. Pelez les bananes avant de les Vente Cialis Original congeler. Vous pouvez acheter des fruits congelés en sac, y compris certains commercialisés spécifiquement pour la fabrication de smoothie.

Certaines recettes de smoothies verts utilisent des épinards crus, d'autres exigent qu'il soit cuit légèrement. Les épinards se mélangeront plus facilement, tandis que le chou restera moelleux.

Les melons et les agrumes sont généralement trop liquides pour faire une bonne base de smoothie.

Pour ajouter quelques huiles oméga 3 saines pour le cœur, essayez la graine de lin moulue ou la graine de chia.

La levure de bière peut être ajoutée pour obtenir une poussée de protéine Une cuillère à soupe a trois grammes de fibre et 8 grammes de protéine.

Ajouter de l'avoine entière ou du germe de blé pour augmenter la fibre.

Le fruit ajoute la douceur naturelle. Vous pouvez également utiliser du sirop d'agave, du miel ou de l'extrait de stevia. Agave a le même nombre de Comprar Gh Jintropin calories que "Buy Cheap Jintropin Online" le sucre, mais sa réputation est qu'il ne pointe pas le sucre dans le sang aussi rapidement que le sucre naturel.Le miel et l'agave ajoutent également une saveur unique.

Tout beurre de noix (noix de soya, arachide, noix d'amande) ajoutera de la saveur et des graisses saines, mais aussi plus de calories.

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